Trabaja el músculo para
construirlo.
Para lograr unos glúteos
grandes, es necesario realizar ejercicios basados en la flexión y extensión de
la cadera contra resistencia. Los ejercicios como sentadillas, puente y la tijera representan los mejores
movimientos de gimnasia para la construcción de tus glúteos. Y si deseas un día
fuera del gimnasio, las carreras en una colina y en gradas fortalecerán la
parte posterior de las piernas, en especial el trasero.
Si bien es cierto que tener
unos glúteos redondos suele ser
genético, estos ejercicios van a
construir el músculo de la espalda así hayas nacido o no con unas nalgas
redondas.
